Ansvarlig Gambling

Introduksjon

Gambling skal være underholdning og fritidsaktivitet – ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å forstå at kasinoer har matematiske fordeler, og du bør aldri satse mer enn du har råd til å tape. Nyt spillet for det det er, og sett realistiske forventninger.

Aldersverifisering

Du må være minst 18 år for å delta i gambling. Dette er en lovkrav i Norge for å beskytte unge mennesker. Ved registrering på gitarmangerbreistein.com må du bekrefte at du er over legal alder.

Advarselstegn på Problemgambling

Vær oppmerksomme på følgende tegn som kan tyde på at gambling blir et problem:

• Du bruker mer tid og penger på gambling enn planlagt
• Du forsøker gjentatte ganger å redusere gambling uten å lykkes
• Du jager tap ved å spille mer for å få pengene tilbake
• Du skjuler gambling-aktiviteter for familie og venner
• Du bruker gambling som en måte å håndtere negative følelser på
• Du låner penger eller går i gjeld for å gamble
• Du neglisjer arbeid, skole eller personlige relasjoner på grunn av gambling
• Du føler uro eller irritabilitet når du ikke kan gamble

Selvhjelpverktøy

Flere verktøy er tilgjengelige for å hjelpe deg å kontrollere ditt gambling:

• Innskuddsgrenser: Still inn maksimalbeløp du kan sette inn per dag, uke eller måned
• Tapsgrenser: Bestem maksimalbeløp du er villig til å tape
• Virkelighetssjekker: Få påminnelser om hvor lenge og hvor mye du har brukt
• Selveksklusjon: Blokkér din konto midlertidig eller permanent hvis du trenger pause fra gambling
• Timeout: Ta en pause fra gambling for en bestemt periode

Støtteorganisasjoner

Hvis du eller noen du kjenner sliter med problemgambling, finnes det hjelp tilgjengelig:

Norge

• Helsedirektoratet – Gambling og problematisk bruk: www.helsedirektoratet.no
• Landsforeningen for Etterfølgelse (LPE): Hjelp og støtte for mennesker med gambling-relaterte problemer
• Telefonkrisehjelp: 116 123 (gratis, døgnåpen)

Internasjonale ressurser

• Storbritannia – GamCare: www.gamcare.org.uk
• Storbritannia – GamStop: www.gamstop.co.uk (Multinational Self-Exclusion Scheme)
• Australia – Gambling Help Online: www.gamblinghelponline.org.au
• Canada – Responsible Gambling Council: www.responsiblegambling.org
• USA – National Council on Problem Gambling: www.ncpgambling.org
• Tyskland – Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung: www.bzga.de

Ta Kontakt for Hjelp

Hvis du opplever tegn på problemgambling eller er bekymret for din eller andres gambling-vaner, ta kontakt med en støtteorganisasjon i dag. Det er ingen skam å søke hjelp – det er et tegn på styrke. Du er ikke alene, og profesjonell assistanse er tilgjengelig når du trenger det.

Husk: Gambling skal være morsomt. Hvis det slutter å være det, er det på tide å søke støtte.